Heute gibt es die erste Community Episode. Unter anderem geht es um die Ökobilanz von Carbon, den Einstieg ins Bikepacking, das Fahren in der Gruppe und die Ernährung bei 100km+ Touren. Außerdem sprechen wir darüber, ob die Gravel Szene noch so offen ist, wie sie mal war und was der Hype mit uns macht.

In eigener Sache: Die Wundersame Fahrradwelt steht beim Deutschen Podcast Preis im Publikums-Voting zur Wahl und ich freue mich riesig, wenn ihr hier für mich abstimmt: www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/die-wundersame-fahrradwelt/

Supporter: Komoot www.komoot.de

Hier geht es direkt zur neuen Hörer:innen Collection: https://www.komoot.de/collection/1117978/-ridewundersam-hoerer-innen-collection

"Handzeichen und Fahren in der Gruppe"
Video von der Radsportgemeinschaft Hannover
https://radsportgemeinschaft-hannover.de/2020/07/02/neues-video-die-wichtigen-handzeichen-und-regel-fuer-das-fahren-in-der-gruppe/

Laura Kampf auf YouTube: www.youtube.com/channel/UCRix1GJvSBNDpEFY561eSzw

Cover: Lars Schmidt

Musik: Greg Le Bird

Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf
Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/,
Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43,
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894),
Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1872522 und überall, wo es gute Podcasts gibt.

Mich findet ihr auf
Insta: https://www.instagram.com/johanna_jahnke/,
Komoot: https://www.komoot.de/user/diewundersamefahrradwelt,
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johanna-jahnke-a36074194/ und FB: https://www.facebook.com/DieWundersameFahrradwelt

"Ich glaube die besseren Gründer sind immer die Sportler, weil die einfach schon wissen, dass extrem viel Training und Lernen dazugehört, dass man einfach durchhalten muss, auch wenn es mal nicht so schön ist."

Endlich eine Mountainbikerin im Podcast. Inspiriert durch ihren Freund ist Lelia König mit Anfang 20 vom Fußball zum Radsport gewechselt. Seitdem liebt sie alles was zwei Räder hat und postet darüber regelmäßig auf Instagram und ihrem Blog. Mit ihrem Freund hat sie wenig später ihr eigenes Start Up gegründet (39:30) und hat in einem mittlerweile 11-Köpfigen Team eine Dash Cam für Fahrräder entwickelt. Die wird sogar schon im Pilotprojekt mit ausgewählten Städten genutzt um dort Daten für die Verkehrsplanung zu sammeln. Ziemlich beeindruckend was Lelia alles macht und auch für mich ein Anstoß mich mit radpolitischen Themen wie der Mobilitätswende nochmal gründlicher auseinander zu setzen. Aber erstmal gibts ein bisschen Gutelaune-Talk mit Lelia auf die Ohren.

Ich freue mich über euren Support bei Ko-Fi: https://ko-fi.com/diewundersamefahrradwelt

Lelia auf instagram: www.instagram.com/miss.lk.sunshine/?hl=de
Lelias Blog: www.misslksunshine.com
Lelias Start Up: www.dashbike.de
Lelias Buchtipps: "Die 10 größten Führungsfehler und wie sie sie vermeiden" von Maren Lehky und "Wenn sie tanzt" von Susan Elizabeth Philipps

Mein Buchtipp zum Radweg Deutsche Einheit " Von B nach B -
Begegnungen auf dem Radweg Deutsche Einheit " von Mina Esfandiari

Coverbild: Markus Weinberg

Musik: https://greglebird.bandcamp.com/

Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/ Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1872522
Mein Instagramprofil: www.instagram.com/johanna_jahnke

Wie weit seid ihr mit eurer Jahresplanung? Zusammen mit Eventexpertin Juliane Schumacher, die den erfolgreichen Blog www.radelmaedchen.de macht, habe ich auch für 2021 eine kleine, feine und subjektive Auswahl getroffen. Vom Gravel Camp über organisierte Touren mit Gepäcktransport, Multi Surface Rennen, Self-Support Bikepacking zum Tagesevent, die Vielfalt wird immer größer. Das finden wir sehr gut und hoffen, dass wir euch in dieser Episode mit ein paar Hintergrundinfos helfen können, das für euch passende Abenteuer für 2021 zu finden.
Noch nicht genug? Hier geht es direkt zum Blogpost mit der Eventübersicht: https://radelmaedchen.de/gravel-bikepacking-events-2021
+++
Juliane auf Instagram: https://www.instagram.com/radelmaedchen/
Buchtipps: http://michaelende.de/buch/die-unendliche-geschichte & https://www.dtv.de/special-die-hexer-saga/alle-baende/c-1593
+++
Supported by Komoot
(Regionen Bündel Voucher Code: FAHRRADWELTMAR Gültig bis zum 31.03.2021, für neue Nutzer:innen. Einzulösen unter komoot.de/g)
#StradeKomoot am 06.03.2021 https://www.komoot.de/user/stradekomoot
+++
Supported by Velocio Cycling Apparel
#RideToTheStart Meldet euch auf der Velocio-Seite an: https://eu.velocio.cc/pages/velocio-komoot
Schwingt euch danach vom 12. bis zum 21. März aufs Rad und zeichnet eure Touren auf – Fotos unterwegs nicht vergessen. Anschließend ladet ihr die Tour zu eurem Komoot-Profil hoch, markiert Velocio als Teilnehmer und ergänzt #RideToTheStart im Tourtitel – und schon nimmt eure Tour bei unserer Challenge teil.
+++
Coverbild: Wiebke Lühmann
+++
Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
+++
Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/ Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1872522
Mein Instagramprofil: www.instagram.com/johanna_jahnke

Einer Weltklasse-Athletin wie Emma Pooley im Interview gerecht zu werden, ist eine ganz schön große Herausforderung. In ihrer Zeit als Profi gewann sie: 10 Olympische, World & Commonwealth Medaillen, 6 Weltmeisterschaften, 4 LD Duathlon Weltmeisterschaften, 2010 die Zeitfahrweltmeisterschaft, sowie 7 UCI Etappen. Dabei wollte Emma nie Profi sein und war laut eigener Aussage "einfach zur richtigen Zeit am richtigen Ort". Nebenbei hat sie einen Doktor in Geotechnical-Engeneering gemacht und war im Anschluss an ihre Profizeit Presenter beim Gobal Cycling Network. Kürzlich hat sie als erste Frau ein Everesting in unter 9 Stunden gemacht und hält den Rekord als schnellste Frau bis heute. Wie ihr euch denken könnt, hat Emma ganz schnell von, in ihren Augen sehr viel Wichtigerem, als Ergebnissen erzählt. Herausgekommen ist ein faszinierender Einblick in die Welt einer Athletin, deren Leben Sport ist, die sich trotzdem von ihrem Profi-Ego verabschiedet hat, die Freiheit priorisiert und den Mund auf macht, wenn sie Ungleichheit sieht. #Krassenskala10von10 und zwar in jeglicher Hinsicht. Eure Lieblingspodcasterin ist zumindest immer noch geflasht von diesem Gespräch..

Ich freue mich über euren Support: https://ko-fi.com/diewundersamefahrradwelt

Emma Pooley:
Website: http://www.emmapooley.net
Instagram: https://www.instagram.com/pooleyemma/
Coaching: https://www.hp-3.co.uk/
Buchtipps: Christopher McDougall: Born to Run & Tim Krabbe: Das Rennen (Englisch: The Rider)

Gewerkschaft für Profi-Radsportlerinnen: https://cyclistsalliance.org
Schweizer Projekt für Quereinsteigerinnen: https://www.fastandfemale.ch

Das Rennen von Camille McMillen: "Further" https://frthr.co/about

Der Broomwagon Podcast mit Emma Pooley (English): https://open.spotify.com/episode/3UuiXEosylHrlnUstM5gn9

Unsere Hosentipps: IRIS, 7mesh und Velocio
Und wer es mal ausprobieren möchte: https://www.shewee.com/
+++
Coverbild: Richard Jackson / @global_view_photography
+++
Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
+++
Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/ Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1872522
Die Collections zum Podcast findet ihr hier: https://www.komoot.de/user/diewundersamefahrradwelt und mein Instagramprofil hier: www.instagram.com/johanna_jahnke

Noch ein Gast, der zum zweiten Mal Die Wundersame Fahrradwelt beehrt. Jonas Deichmann ist mental einer der stärksten Athlet:innen, die ich kenne und überrascht mich trotzdem immer wieder aufs Neue. Nach fast 60 Tagen Swimpacking entlang der Adria Küste, befindet er sich jetzt auf der Radstrecke, sitzt allerdings seit einem Monat in der Türkei fest. Während ihr den Podcast hört, kann es sein, dass er mit Hilfe des Olympischen Komitees bereits sein Visum zur Einreise nach Russland in der Hand hält. Ich drücke ihm auf jeden Fall die Daumen, dass es bald mit der Weiterfahrt klappen wird. Was habe ich für mich aus dem Gespräch mitgenommen? Große Ziele in kleine Häppchen verpacken, dass Schwitzen in Sibirien potentiell lebensgefährlich ist und dass es ohne Optimismus einfach nicht klappt.

+++
Hier gibt es den Film "Cape to Cape": https://vimeo.com/ondemand/capetocape
Und hier das Buch "Cape to Cape": https://www.delius-klasing.de/cape-to-cape-11967
+++
Jonas Deichmann auf Instagram: https://www.instagram.com/jonas_deichmann/?hl=de
+++
Hier die Buchtipps von euch:
Tim Lewis: "Land of Second Chances"
Julia Phillips: "Das Verschwinden der Erde"
Rebecca Makkai: "Die Optimisten"

+++
Supported by Komoot
(Regionen Bündel Voucher Code: FAHRRADWELTFEB
Gültig bis zum 28.02.2021, für neue Nutzer:innen. Einzulösen unter komoot.de/g)
Open Street Maps: https://support.komoot.com/hc/de/articles/360022830972-Die-Komoot-Karte-mit-OpenStreetMap-verbessern
Die Wundersame Fahrradwelt auf Komoot: https://www.komoot.de/user/diewundersamefahrradwelt
+++
Coverbild: Daniel Rintz
+++
Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
+++
Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/ Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1872522
Mein Instagramprofil: www.instagram.com/johanna_jahnke

Der Perspektivwechsel. Nils Laengner ist Fotograf und begleitet und dokumentiert seit vielen Jahren Radrennen. 2020 war er beim Atlas Mountain Race und beim Three Peaks Bike Race dabei und gerade bereitet er sich auf das Race Around Rwanda vor. Mich interessiert schon lange, wie sich die Rennen, die ich auch selbst mitgefahren bin, aus der Perspektive der Dokumentierenden anfühlt. Im Grunde ist ja niemand so nah am Renngeschehen, wie die Fotograf:innen und Filmer:innen. Oder irre ich mich?
Was Nils Laengner dazu sagt, wie er mit den speziellen Herausforderungen in Ländern wie Marokko oder Rwanda umgeht, welches Equipment er benutzt, das alles erfahrt ihr in der aktuellen Episode. Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit dem großartigen Nils Laengner!
+++
Supported by BBB Cycling www.bbbcycling.com
Checkt das Event #3LoopsLegends am 28.02.2021 www.threeloopslegends.cc
+++
Nils Laengner: www.nilslaengner.de/
Instagram: www.instagram.com/nils_laengner/
Buch: "Unterwegs" von Nils und Tom Laengner
www.suicycle-store.com/shop/zubehoer/buecher-zeitschriften/unterwegs-52-impulse-fuer-alltagsreisende-und-lebensbeweger/
+++
Film von Lucas Brunelle: "Line Of Sight"
www.pinkbike.com/video/299661/
+++
Coverbild: Nico Keinath
+++
Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
+++
Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/ Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1872522
Die Collections zum Podcast findet ihr hier: https://www.komoot.de/user/diewundersamefahrradwelt und mein Instagramprofil hier: www.instagram.com/johanna_jahnke

Ins neue Jahr geht es mit der großartigen Jana Kesenheimer. Eines der wenigen Self-Support Bikepacking Ultrarennen, das in 2020 stattfinden konnte, ist das Three Peaks Bike Race und Jana war nicht nur dabei, sondern wurde auch von einem Filmteam begleitet. Herausgekommen ist der gerade erschienene, sehr sehr sehenswerte Film: "Three Peaks & in Between". Ich hatte beim zuschauen Gänsehaut und wollte sofort aufs Rad steigen. Emotionen pur! Wir sprechen über Janas Rennen, ihre Vorbereitungen, welche Rolle ihr schwerer Unfall bei der Entscheidung zur Teilnahme an ihrem ersten solo unsupported Bikepacking Rennen spielte und natürlich darüber, wie sich "unsupported" mit gefilmt werden vertragen hat. Herausgekommen ist ein spannendes Gespräch, das einige Fragen beantwortet, die nach dem Film noch offen waren.

Der Film Three Peaks & in Between von Stephan Wieser: https://vimeo.com/ondemand/threepeaksinbetween

Janas Three Peaks Bike Race: https://www.komoot.de/collection/1078964/-jana-kesenheimer-three-peaks-bike-race-2020

Janas Buchtipps:
The Female Explorer https://thefemaleexplorer.de
Jenny Tough "Tough Women" http://jennytough.com/tough-women-adventure-stories
Abi Andrews "Wildnis ist ein weibliches Wort" www.hoffmann-und-campe.de/buch-info/wildnis-ist-ein-weibliches-wort-buch-10072/
Stacy Sims "ROAR"

+++
Supported by Komoot
(Regionen Bündel Voucher Code: FAHRRADWELTJAN
Gültig bis zum 31.01.2021, für neue Nutzer. Einzulösen unter komoot.de/g)
+++
Coverbild: Nils Längner www.nilslaengner.de
+++
Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
+++
Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/ Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1872522
Mein Instagramprofil: www.instagram.com/johanna_jahnke

Frohe Weihnachten an euch alle! Heute gibt es dem Anlass entspechend eine besondere Episode, denn der wunderbare Gerolf Meyer vom Antritt Podcast ist zu Gast. Wir sprechen darüber, wie er vom Schreiben zum Podcasten gekommen ist und weshalb er das Fahrrad als Vehikel für vieles bezeichnet. Wir reisen weit in die Vergangenheit. Gerolf nimmt uns mit an die Westküste, nach Portland in den USA, wo seine Faszination für die Geschichte des Mountainbikes und deren Protagonist:innen begann. Sasha White, Jacquie Phelan, Chris King, Joe Breeze, das sind nur ein paar der Namen, die in diesem Zusammenhang fallen. Warum Portland die idealen Bedingungen bot und die Fahrradszene von dort aus die ganze Welt inspirierte, dafür liefert Gerolf ein paar Antworten. Ohne zu viel zu spoilern, ein prominentes Beispiel ist die Critical Mass. Nur die ZooBomb hat es noch nicht über'n Teich geschafft.
Einen kleinen Jahresrückblick gibt es aber auch hier noch und zwar in Bezug auf die Fahrradbranche und die Herausforderungen, die 2020 brachte und 2021 sehr wahrscheinlich bringen wird.
+++
Wer es noch nicht getan hat, sollte auch unbedingt in die Dezemberepisode des Antritt Podcastes reinhören, in der ich zu Gast sein durfte. Ihr findet sie hier https://detektor.fm/gesellschaft/antritt-dezember-2020-jahresrueckblick-mit-johanna-jahnke
+++
Gerolfs Buchtipp: Jan Heine: "René Herse - The Bikes, The Builder, The Riders" https://fahrradbuch.de/product_info.php?products_id=1298
"Critical Dirt" von Ertzui Film: https://vimeo.com/15081981
ZooBomb Video: https://www.youtube.com/watch?v=jjFIWwCEp9U
Interview mit Jacquie Phelan: https://detektor.fm/gesellschaft/antritt-mountainbike-pionierin-jacquie-phelan
+++
Supported by BBB Cycling https://bbbcycling.com
+++
Coverbild: Robert Krügel https://www.instagram.com/hagbardcel
+++
Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
+++
Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/ Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1872522
Mein Instagramprofil: www.instagram.com/johanna_jahnke

Raphael Albrecht ist als Co-Founder des Orbit360 (orbit360.cc), Deutschlands erster Gravelserie, Stammgast in der Wundersamen Fahrradwelt, jedoch ging es in der Vergangenheit meist um den Orbit360. Eher im Nebensatz habt ihr erfahren, dass er selbst seit einigen Jahren als Ultracyclist im Renngeschehen mitmischt. Dieses mal habe ich mir vorgenommen herauszufinden, wer Raphael eigentlich ist, und wie er vom semi-professionellen Tischtennisspielen zu den langen Distanzen gekommen ist. Wir sprechen über den Two Volcano Sprint (www.twovolcanosprint.com), seinen Everest Fail in einem Berliner Parkhaus, den Rhino Run (www.rhinorun.cc) und über seine Pläne am Transcontinental Race (www.transcontinental.cc) teilzunehmen. Im zweiten Teil spricht Raphael über die neuen Orbit360 Challenges im kommenden Jahr. Zusätzlich zur Gravelserie wird es die "Ride For A Reason" (#rideFAR) Charity Aktion für die Bikeygees (https://bikeygees.org) und das Bamboo Bike Project (http://bamboobike.org) geben und ein Fahrradfestival ist auch geplant. Neugierig? Dann auf die Ohren mit der neuen Episode!

+++
Supported by Sea to Summit https://bit.ly/seatosummit-wundersam
An Aussie company designing clever camping gear for far flung adventures.
+++
Cover: Charlotte Gamus: https://www.instagram.com/charlottegamus/ Shop: https://www.etsy.com/shop/CharlotteGamusPhoto
+++
Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
+++
Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/ Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1872522
+++
Die Ultracycling Statistiken über die wir gesprochen haben findet ihr hier: www.instagram.com/ultranews.cc und Raphaels persönliches Profil hier: www.instagram.com/cyclingrapha und meins hier: www.instagram.com/johanna_jahnke

Let's do some science!

A lot of us long-distance cyclists have been wondering about the physical symptoms that occur during ultracycling – it would be great if as many of you as possible could participate in this: https://www.soscisurvey.de/ultra-effects/

Many of you seem to have experienced symptoms that could be related to changes in kidney function, e.g. water retention or urine changes. Together with Dr. Philipp Gauckler, a nephrologist and Jana Kesenheimer, a psychologist, I would like to invite you to participate in a scientific survey exploring all these symptoms in a bit more detail. Through this survey, we hope to shed light on the occurrence and (perceived) severity of such symptoms and identify potential associations between sociodemographic or cycling-/race-related factors that contribute to the development of such symptoms (e.g. does age, gender or the kind and amount of drinks we consume during races affect the occurrence and severity of these symptoms?).

As we are also asking for some (anonymous) demographic data in the end of the survey, this study could also give us a few more detailed numbers on the community in general. Therefore, it would be great if you could forward this to as many people as possible!

This survey is open to anyone who has done at least one “long” tour, the definition of which is up to you (we will be asking for your specific ride in the beginning). Of course, you can also participate if you did not have any symptoms at all (in fact, this would be important to be able to quantify how many of us actually develop such symptoms at all).

We thank you for sharing your experiences.

Ride safe!

Dr. Fiona Kolbinger, Dr. Philipp Gauckler and Jana Kesenheimer
+
+
Cover: Lars Schmidt