Die Wundersame Fahrradwelt

Die Wundersame Fahrradwelt

Nils Laengner - Was haben Phosphor und (Ultra-) Rennen gemeinsam?

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Der Perspektivwechsel. Nils Laengner ist Fotograf und begleitet und dokumentiert seit vielen Jahren Radrennen. 2020 war er beim Atlas Mountain Race und beim Three Peaks Bike Race dabei und gerade bereitet er sich auf das Race Around Rwanda vor. Mich interessiert schon lange, wie sich die Rennen, die ich auch selbst mitgefahren bin, aus der Perspektive der Dokumentierenden anfühlt. Im Grunde ist ja niemand so nah am Renngeschehen, wie die Fotograf:innen und Filmer:innen. Oder irre ich mich?
Was Nils Laengner dazu sagt, wie er mit den speziellen Herausforderungen in Ländern wie Marokko oder Rwanda umgeht, welches Equipment er benutzt, das alles erfahrt ihr in der aktuellen Episode. Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit dem großartigen Nils Laengner!
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Supported by BBB Cycling www.bbbcycling.com
Checkt das Event #3LoopsLegends am 28.02.2021 www.threeloopslegends.cc
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Nils Laengner: www.nilslaengner.de/
Instagram: www.instagram.com/nils_laengner/
Buch: "Unterwegs" von Nils und Tom Laengner
www.suicycle-store.com/shop/zubehoer/buecher-zeitschriften/unterwegs-52-impulse-fuer-alltagsreisende-und-lebensbeweger/
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Film von Lucas Brunelle: "Line Of Sight"
www.pinkbike.com/video/299661/
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Coverbild: Nico Keinath
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Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
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Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/ Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1872522
Die Collections zum Podcast findet ihr hier: https://www.komoot.de/user/diewundersamefahrradwelt und mein Instagramprofil hier: www.instagram.com/johanna_jahnke

Jana Kesenheimer - Das Three Peaks Bike Race und was dazwischen geschah

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Ins neue Jahr geht es mit der großartigen Jana Kesenheimer. Eines der wenigen Self-Support Bikepacking Ultrarennen, das in 2020 stattfinden konnte, ist das Three Peaks Bike Race und Jana war nicht nur dabei, sondern wurde auch von einem Filmteam begleitet. Herausgekommen ist der gerade erschienene, sehr sehr sehenswerte Film: "Three Peaks & in Between". Ich hatte beim zuschauen Gänsehaut und wollte sofort aufs Rad steigen. Emotionen pur! Wir sprechen über Janas Rennen, ihre Vorbereitungen, welche Rolle ihr schwerer Unfall bei der Entscheidung zur Teilnahme an ihrem ersten solo unsupported Bikepacking Rennen spielte und natürlich darüber, wie sich "unsupported" mit gefilmt werden vertragen hat. Herausgekommen ist ein spannendes Gespräch, das einige Fragen beantwortet, die nach dem Film noch offen waren.

Der Film Three Peaks & in Between von Stephan Wieser: https://vimeo.com/ondemand/threepeaksinbetween

Janas Three Peaks Bike Race: https://www.komoot.de/collection/1078964/-jana-kesenheimer-three-peaks-bike-race-2020

Janas Buchtipps:
The Female Explorer https://thefemaleexplorer.de
Jenny Tough "Tough Women" http://jennytough.com/tough-women-adventure-stories
Abi Andrews "Wildnis ist ein weibliches Wort" www.hoffmann-und-campe.de/buch-info/wildnis-ist-ein-weibliches-wort-buch-10072/
Stacy Sims "ROAR"

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Supported by Komoot
(Regionen Bündel Voucher Code: FAHRRADWELTJAN
Gültig bis zum 31.01.2021, für neue Nutzer. Einzulösen unter komoot.de/g)
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Coverbild: Nils Längner www.nilslaengner.de
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Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
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Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/ Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1872522
Mein Instagramprofil: www.instagram.com/johanna_jahnke

Gerolf Meyer - Der Antritt Moderator fast uncut

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Frohe Weihnachten an euch alle! Heute gibt es dem Anlass entspechend eine besondere Episode, denn der wunderbare Gerolf Meyer vom Antritt Podcast ist zu Gast. Wir sprechen darüber, wie er vom Schreiben zum Podcasten gekommen ist und weshalb er das Fahrrad als Vehikel für vieles bezeichnet. Wir reisen weit in die Vergangenheit. Gerolf nimmt uns mit an die Westküste, nach Portland in den USA, wo seine Faszination für die Geschichte des Mountainbikes und deren Protagonist:innen begann. Sasha White, Jacquie Phelan, Chris King, Joe Breeze, das sind nur ein paar der Namen, die in diesem Zusammenhang fallen. Warum Portland die idealen Bedingungen bot und die Fahrradszene von dort aus die ganze Welt inspirierte, dafür liefert Gerolf ein paar Antworten. Ohne zu viel zu spoilern, ein prominentes Beispiel ist die Critical Mass. Nur die ZooBomb hat es noch nicht über'n Teich geschafft.
Einen kleinen Jahresrückblick gibt es aber auch hier noch und zwar in Bezug auf die Fahrradbranche und die Herausforderungen, die 2020 brachte und 2021 sehr wahrscheinlich bringen wird.
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Wer es noch nicht getan hat, sollte auch unbedingt in die Dezemberepisode des Antritt Podcastes reinhören, in der ich zu Gast sein durfte. Ihr findet sie hier https://detektor.fm/gesellschaft/antritt-dezember-2020-jahresrueckblick-mit-johanna-jahnke
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Gerolfs Buchtipp: Jan Heine: "René Herse - The Bikes, The Builder, The Riders" https://fahrradbuch.de/product_info.php?products_id=1298
"Critical Dirt" von Ertzui Film: https://vimeo.com/15081981
ZooBomb Video: https://www.youtube.com/watch?v=jjFIWwCEp9U
Interview mit Jacquie Phelan: https://detektor.fm/gesellschaft/antritt-mountainbike-pionierin-jacquie-phelan
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Supported by BBB Cycling https://bbbcycling.com
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Coverbild: Robert Krügel https://www.instagram.com/hagbardcel
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Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
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Mein Instagramprofil: www.instagram.com/johanna_jahnke

Raphael Albrecht - Ich finde den Ruhm & Spaß & Abenteuergedanken toll!

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Raphael Albrecht ist als Co-Founder des Orbit360 (orbit360.cc), Deutschlands erster Gravelserie, Stammgast in der Wundersamen Fahrradwelt, jedoch ging es in der Vergangenheit meist um den Orbit360. Eher im Nebensatz habt ihr erfahren, dass er selbst seit einigen Jahren als Ultracyclist im Renngeschehen mitmischt. Dieses mal habe ich mir vorgenommen herauszufinden, wer Raphael eigentlich ist, und wie er vom semi-professionellen Tischtennisspielen zu den langen Distanzen gekommen ist. Wir sprechen über den Two Volcano Sprint (www.twovolcanosprint.com), seinen Everest Fail in einem Berliner Parkhaus, den Rhino Run (www.rhinorun.cc) und über seine Pläne am Transcontinental Race (www.transcontinental.cc) teilzunehmen. Im zweiten Teil spricht Raphael über die neuen Orbit360 Challenges im kommenden Jahr. Zusätzlich zur Gravelserie wird es die "Ride For A Reason" (#rideFAR) Charity Aktion für die Bikeygees (https://bikeygees.org) und das Bamboo Bike Project (http://bamboobike.org) geben und ein Fahrradfestival ist auch geplant. Neugierig? Dann auf die Ohren mit der neuen Episode!

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Supported by Sea to Summit https://bit.ly/seatosummit-wundersam
An Aussie company designing clever camping gear for far flung adventures.
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Cover: Charlotte Gamus: https://www.instagram.com/charlottegamus/ Shop: https://www.etsy.com/shop/CharlotteGamusPhoto
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Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
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Die Ultracycling Statistiken über die wir gesprochen haben findet ihr hier: www.instagram.com/ultranews.cc und Raphaels persönliches Profil hier: www.instagram.com/cyclingrapha und meins hier: www.instagram.com/johanna_jahnke

Special: Science Edition - Share Your Experience!

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Let's do some science!

A lot of us long-distance cyclists have been wondering about the physical symptoms that occur during ultracycling – it would be great if as many of you as possible could participate in this: https://www.soscisurvey.de/ultra-effects/

Many of you seem to have experienced symptoms that could be related to changes in kidney function, e.g. water retention or urine changes. Together with Dr. Philipp Gauckler, a nephrologist and Jana Kesenheimer, a psychologist, I would like to invite you to participate in a scientific survey exploring all these symptoms in a bit more detail. Through this survey, we hope to shed light on the occurrence and (perceived) severity of such symptoms and identify potential associations between sociodemographic or cycling-/race-related factors that contribute to the development of such symptoms (e.g. does age, gender or the kind and amount of drinks we consume during races affect the occurrence and severity of these symptoms?).

As we are also asking for some (anonymous) demographic data in the end of the survey, this study could also give us a few more detailed numbers on the community in general. Therefore, it would be great if you could forward this to as many people as possible!

This survey is open to anyone who has done at least one “long” tour, the definition of which is up to you (we will be asking for your specific ride in the beginning). Of course, you can also participate if you did not have any symptoms at all (in fact, this would be important to be able to quantify how many of us actually develop such symptoms at all).

We thank you for sharing your experiences.

Ride safe!

Dr. Fiona Kolbinger, Dr. Philipp Gauckler and Jana Kesenheimer
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Cover: Lars Schmidt

Wiebke Lühmann - Einfach machen! (Mit Gravelbike und Zelt)

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Kurz habt ihr Wiebke Lühmann schon in der Event Recap Episode kennenlernen dürfen und nun war sie für ein eigenes Interview da. Wir sprechen über's Machen und über's Mutig sein, denn da ist Wiebke richtig gut drin. Gemacht hat sie nämlich schon einiges im Leben mit ihren 26 Jahren. Ihre Liebe zum Radfahren begann mit einem Rennen in ihrer Heimat, darauf folgten Rennradtouren im Baskenland, eine lange solo Radreise durch Südamerika und zuletzt war sie Fahrerin im 8bar Gravelteam. Ursprünglich wollte Wiebke dieses Jahr wieder mehr für Triathlon trainieren, aber dann kam Corona, Pläne wurden angepasst und sie entdeckte das Graveln und Bikepacken als perfekte Alternative für sich.
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Supported by BBB Cycling https://bbbcycling.com/
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Coverbild: Kay Tuschen
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Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
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Wiebke Lühmann's Instagram: https://www.instagram.com/wiebkelueh/

Dr. Fiona Kolbinger - Wie gehst du mit Grenzsituationen um?

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Dr. Fiona Kolbinger gewann als erste Frau die Gesamtwertung des Transcontinental Race in 2019. Nun beehrt sie die Wundersame Fahrradwelt mit einem zweiten Besuch. Was ist seit ihrem legendären Sieg passiert? Wie ist Fiona Kolbinger mit der medialen Aufmerksamkeit umgegangen und kommt sie mit ihrem Vollzeitjob als Ärztin überhaupt noch zum Radfahren? Spoiler: Ja! Sie fuhr dieses Jahr das Elbspitzenbrevet und hat die Swiss Ultra Cycling Challenge gewonnen. Außerdem ist sie zusammen mit Kollegen die Radrennstrecke des Stoneman Miriquidi Road gefahren, um Spenden für neue Ergometer für Krebspatienten einzuwerben.
Aber auch wissenschaftlich geht es hoch her. Fiona Kolbinger liefert, 1,5 Jahre nachdem hier im Podcast drüber gesprochen wurde, einen Erklärungsansatz dafür, wie Wassereinlagerungen bei intensiven Ultraevents entstehen könnten. Stichwort: Rhabdomyolyse (https://en.m.wikipedia.org/wiki/Exertional_rhabdomyolysis).
In diesem Zusammenhang sprechen wir auch über das Thema Doping, über die immer verbreitetere Nutzung von Koffeintabletten und wie für uns ein verantwortungsvoller Umgang mit Grenzsituationen aussieht.
Wenn euch die Episode gefällt, teilt sie mit euren Freund:innen, abonniert "Die Wundersame Fahrradwelt" und unterstützt den Podcast mit einem Kommentar bei Apple Podcasts. Danke :)
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Supported by 7mesh https://7mesh.com/
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Coverbild: Thomas Schlorke für 7mesh
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Two Volcano Sprint Gewinnerin Ana Orenz und ihre Ultra-Superkräfte

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"Das letzte Rennen, das ich mal fahren werde, das fahre ich mit meiner Tochter.
Vorbilder sind unheimlich wichtig"

Ich interviewe Ana Orenz wenige Tage nachdem sie als schnellste Frau über die Ziellinie beim Two Volcano Sprint gefahren ist. Bisher hat sie jedes ihrer Ultrarennen gewonnen. Sie war schnellste Frau bei der Race Across France Challenge 2018, der Transpyrenees 2019, beim Paris Brest Paris 2019 und dem 2VS 2020 (https://www.twovolcanosprint.com).
Wir sprechen über ihre Rennvorbereitungen, ihr Training, über Glaubenssätze, darüber was gegen Straßenhunde hilft, was nicht, wie sie sich während der Rennen ernährt und in schwierigen Situationen verhält. Dass sie Frau und alleinerziehende Mutter ist, sieht sie nicht als einschränkend an. Ganz im Gegenteil, man lerne aus allen Reserven das Beste zu machen und habe noch ein ganz anderes Repertoire an Superkräften.

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Orbit360 Spezial - After Race Talk (Webinar)

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Matthias Fischer, Marion Dziwnik, Lukas Eger, Ellen Diermayer, Bengt Stiller und Raphael Albrecht stehen Rede und Antwort. Ihr wollt mehr über die Entstehungsgeschichte der Orit360 Serie wissen, fragt Euch wie die Routen mit insgesamt 4.500 km in allen 16 Bundesländern entstanden sind oder sucht nach Tipps und Tricks für eure nächsten Herausforderungen? Hier erfahrt ihr es!

Ich freue mich sehr, euch das von mir moderierte Webinar (vom 24.09.2020) als Podcast zur Verfügung stellen zu dürfen. Mit sechs wunderbaren Orbiter:innen durfte ich die Orbit Serie 2020 Revue passieren lassen und einen Ausblick nach 2021 geben.

Ganz viel Spaß mit dieser Episode und wenn euch Die Wundersame Fahrradwelt gefällt, abonniert sie, empfehlt sie weiter, kommentiert und lasst mir eine Rezension bei Apple Podcasts da!

Verfolgt die Rennserie auf www.orbit360.cc und bei Instagram https://www.instagram.com/orbit360_
Mein Instagram: https://www.instagram.com/johanna_jahnke/

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WESTWIND - Ein Stück Freiheit für Geflüchtete und Bedürftige

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"Jedes Teil, bei dem man verhindern kann, dass es verschrottet wird, dass es Müll wird, das man wieder verwenden kann, ist ein Gewinn für uns alle, für unsere Umwelt, für die Klimafreundlichkeit, für die Zukunft unseres Planeten."

Carmen Wilckens engagiert sich seit mittlerweile 6 Jahren für Geflüchtete und Bedürftige in Hamburg. Das Konzept: gespendete Fahrräder wieder fit machen und diese für sehr kleines Geld abgeben. Ich verfolge das Projekt seit Anfang an, habe die Gründung des Vereines WESTWIND beobachtet und finde es absolut unterstützenswert. Ihr auch? Dann könnt ihr hier informieren, spenden oder Kontakt aufnehmen: www.westwind-hamburg.de
Außerdem sprechen wir über Nachhaltigkeit, Möglichkeiten und Grenzen im Ehrenamt und die vielseitige Stiftungslandschaft in Deutschland.

Für ein kurzes Update ist außerdem mein Mann nochmal kurz im Intro zu Gast. Er berichtet, welche Rahmen er selbst fährt, wir empfehlen ein paar Hersteller und ich erfahre, warum ich keine Miniatureisenbahn bauen darf.
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Supported by KEEGO & IRIEDAILY
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Musik: https://greglebird.bandcamp.com/
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Über diesen Podcast

Johanna Jahnke lässt sich von spannenden Menschen aus der Fahrradwelt inspirieren und inspiriert damit ihre Hörer:innen, über sich hinaus zu wachsen. Ob Gravel oder Asphalt, Bikepacking oder Ultra-Endurance-Rennen: Alles, was zwei Räder und das Herz an der richtigen Stelle hat, wird besprochen und diskutiert.

www.die-wundersame-fahrradwelt.de

von und mit Johanna Jahnke

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