Die Wundersame Fahrradwelt

Die Wundersame Fahrradwelt

Klug Trainieren - Mit Sportwissenschaftler Raphael Jung

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„Nur wenige haben den Mut, vorhandene Strukturen zu verlassen und ihren eigenen Weg zu gehen.“

Kapitel: 13:34 Das Trainings-Budget-Spiel, 55:00 Die Rolle von Hormonen in der Trainingssteuerung, 58:10 Zyklusorientiertes Training, 1:09:30 junge Leistungssportler*innen und die besonderen Herausforderungen, 1:23:45 Bikefit und Sitzproblematiken, 1:30:50 Von Crit bis Ultra: Worauf muss ich bei der Vorbereitung unterschiedlicher Rennen achten, 1:39:20 Ernährung im Training/Rennen, 1:55:40 Post Race Depression vorbeugen / Ziele definieren.

Diagnose Berlin
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Hunter Allen: Training and Racing with a powermeter
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Chris Carmichael, Jim Rutberg: The Time-Crunched Cyclist
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Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt auf Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/ Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894
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Über diesen Podcast

Johanna Jahnke lässt sich von spannenden Menschen aus der Fahrradwelt inspirieren und inspiriert damit ihre Hörer:innen, über sich hinaus zu wachsen. Ob Gravel oder Asphalt, Bikepacking oder Ultra-Endurance-Rennen: Alles, was zwei Räder und das Herz an der richtigen Stelle hat, wird besprochen und diskutiert.

www.die-wundersame-fahrradwelt.de

von und mit Johanna Jahnke

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